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[ 返回 ]  發布時間:2019-07-10 15:25:44

1.從高處跳,落地過程中下肢肌肉主要做( )形式的工作。(單選)

向心收縮

離心收縮

不收縮,處于放松狀態

靜力收縮

2.臥推時,( )不參與主動收縮。(單選)

背闊肌

肱三頭肌

胸大肌

三角肌前束

3.下列關于肌肉的描述中,錯誤的是( )。(單選)

生理橫斷面越大則肌肉力量越大

當把肌肉拉長超過自然長度時,在一定范圍內收縮力量更大

多關節肌在充分作用于一個關節后,就不能充分作用于另一個關節,叫被動不足

肌肉溫度比較低時,其黏滯性較大

4.以下說法不正確的是( )。(單選)

踢腿是動態伸展

靜態伸展不宜超過10

靜力性伸展練習時首選的柔韌性練習方法

PNF練習能夠有效地提高身體的柔韌性,且不易引起肌肉損傷

5.下列有氧器械對下肢關節的沖擊力和壓力最小的是( )。(單選)

室外跑步

動感單車

橢圓機

登山機

6.關于腹部抗阻訓練理解錯誤的是( )。(單選)

經常進行腹部抗阻訓練有利于加強腹肌力量

進行腹部肌肉抗阻訓練時盡可能保持腹部收緊

一般不建議患者有椎間盤突出者做仰臥起坐

做半程仰臥起坐時如果發覺頸部有些酸痛是正常的

7.以下動作主要是背部肌肉抗阻訓練的是( )。(單選)

啞鈴推舉

仰臥起坐

雙杠臀屈伸

屈腿硬拉

8.在做半仰臥起坐時,屬于正確動作技術的是( )。(單選)

雙手用力抱頭

脊柱保持中立位

軀干前屈時腰部不離開地面

用力時憋氣

9.體育運動中最常見的關節脫位的部位是( )。(單選)

髖關節

膝關節

踝關節

肩關節

10.在急性閉合性軟組織損傷的早期,使用冷療法具有( )作用。(單選)

消腫、散瘀

改善血液和淋巴循環

提高組織新陳代謝

止血、鎮痛

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每周二、五上新題庫。


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