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知識課堂
4個常見的健身誤區,最后一個錯的人最多
  • 2019-09-12
  • 4個常見的健身誤區,最后一個錯的人最多
  • 平板支撐減腹部贅肉靠平板支撐是減不了腹部贅肉的,平板支撐主要鍛煉的是腰腹肌群的力量,它是一個復合性的鍛煉動作,主要的是增強腰部、腹部以及背部穩定性,而非增大肌肉纖維。平板支撐增強的是隱藏在體表下的實力,它帶給身體的好處是 ...
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你是青銅還是王者?測一測就知道
  • 2019-07-24
  • 你是青銅還是王者?測一測就知道
  • 1.以下說法錯誤的是( )。(單選)胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主,吸氣時胸廓前后左右徑增大胸式呼吸胸廓增大,腹部保持平坦腹式呼吸時膈肌幾乎不參與運動腹式呼吸時胸廓的上下徑增大2.構成細肌絲的是( )。(單選)肌紅蛋白肌球 ...
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想要得高薪,先要得高分,測測你能得多少分?
  • 2019-07-10
  • 想要得高薪,先要得高分,測測你能得多少分?
  • 1.從高處跳,落地過程中下肢肌肉主要做( )形式的工作。(單選)向心收縮離心收縮不收縮,處于放松狀態靜力收縮2.臥推時,( )不參與主動收縮。(單選)背闊肌肱三頭肌胸大肌三角肌前束3.下列關于肌肉的描述中,錯誤的是( ) ...
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真題演練,測測能對多少?
  • 2019-06-28
  • 真題演練,測測能對多少?
  • 1.興奮劑的使用中利尿劑常被用來( )。(單選)減低焦慮水平和賽前的激動增加肌肉力量快速降體重提高動作的穩定性和協調性2.下列含鈣豐富的食物是( )。(單選)蘋果菠菜全麥面包蝦皮3.運動補液一般而言不超過每小時( )ml ...
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真題演練,測測你的能力有多強
  • 2019-06-25
  • 真題演練,測測你的能力有多強
  • 1.運動員為了延緩乳酸堆積所致的疲勞過早發生,膳食中可以適當添加( )。(單選)瘦肉雞蛋魚類香蕉2.維生素C的缺乏癥為( ),維生素A的缺乏癥為夜盲癥。(單選)佝僂癥不孕癥壞血病夜盲癥3.抗阻訓練后肌肉的酸痛時間一般在( ...
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這么基礎的題,別說你不會
  • 2019-05-31
  • 這么基礎的題,別說你不會
  • 1.下列哪項屬于宏量營養素( )。(單選)蛋白質、脂肪和維生素蛋白質、脂肪和碳水化合物蛋白質、脂肪和無機鹽蛋白質、脂肪和水2.下肢帶關節包括( )。(單選)骶髂關節恥骨聯合髖關節腰骶關節3.為達到較好的伸展效果,大肌肉群 ...
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